A Prefeitura de Aparecida por meio da Secretaria de Assistência Social e da Mulher, promoveu atividades com o Grupo de Mulheres, referente ao movimento Janeiro Branco, sobre a importância e o cuidado com a Saúde Mental, no CRAS Vila Mariana.
Sendo assim, momentos de partilhas, identificação das emoções mais recorrentes no cotidiano e algumas formas de autocuidado, técnica de respiração para alívio da ansiedade tão presente no cotidiano. Reflexões e pausas necessárias para tomada de consciência daqueles pensamentos disfuncionais angustiantes, por exemplo, que geram emoções e comportamentos inadequados, que leva o indivíduo a um sofrimento subjetivo, em que muitas vezes, manifestam- se nos seguintes sintomas: inquietação, fatigabilidade, dificuldades em se concentrar, sensação de "brancos"; irritabilidade, tensao muscular e perturbações do sono.
Os espaços de fala e escuta são fundamentais a nossa Saúde Emocional.
Cuide-se! A Vida pede Equilíbrio!
