Nos dias 26 e 27 de janeiro, a Prefeitura de Aparecida por meio da Secretaria de Assistência Social e da Mulher promoveu, no CRAS Vila Mariana, diálogos em referência ao Janeiro Branco, nos grupos com os beneficiários do Renda Cidadã e da Melhor Idade, sendo realizadas reflexões sobre a importância do cuidado com a Saúde Mental!
Foram momentos de partilhas, identificação das emoções mais recorrentes no cotidiano e algumas formas de autocuidado, técnica de respiração para alívio da ansiedade tão presente no cotidiano. Reflexões e pausas necessárias para tomada de consciência daqueles pensamentos disfuncionais angustiantes, por exemplo, que geram emoções e comportamentos inadequados, que leva o indivíduo a um sofrimento subjetivo, em que muitas vezes, manifestam- se nos seguintes sintomas: inquietação, fatigabilidade, dificuldades em se concentrar, sensação de "brancos"; irritabilidade, tensão muscular e perturbações do sono.
Os espaços de fala e escuta são fundamentais a nossa Saúde Emocional. Cuide-se! A Vida pede Equilíbrio!
